失眠是个困扰着好多人的问题，如果长期睡眠不足，可能因此影响生活品质与工作效率。如果你也深受失眠之苦，不妨可以试试在睡前阅读这本书。
一般人睡不着会怎么办？数羊、听睡前故事或环境音乐？甚至有人开玩笑说，睡不着只要翻翻难读的书，就可以快速进入梦乡。最近有日本设计师推出一本名为《BOOK FOR（ ）》的书，虽然书名里的括号是空的，但却与睡觉息息相关。简单来说，这是一本专为睡眠困难户设计的书。
《BOOK FOR（ ）》总共有200页，虽然页数挺多，但它可没有要求你读完的意思，那里面都写些什么呢？
《BOOK FOR（ ）》共收录196个彼此之间毫无关联、也无脉络可循的单词，每一页都只有一个单词，之所以采用这样的设计，其实是有科学依据的。因为大部份入睡前，会不由自主的胡思乱想，经常思考不同事物之间的关联性，导致大脑无法好好放空休息。
然而《BOOK FOR（ ）》巧妙运用“情绪联想”（cognitive shuffle）的原理，透过一页接着一页彼此之间毫无关联的单词，不断的帮大脑洗牌，每当看到一个单字，大脑思绪就会被迫重新定位，慢慢让大脑接近放空状态，如此就更容易入眠，据说睡前阅读《BOOK FOR（ ）》这本书，一般人看到差不多100页的时候会慢慢睡着。
除了可以帮助睡眠，平时你若想让大脑放空、清空脑中杂乱思绪时，翻翻《BOOK FOR（ ）》这本书或许也是个不错的选择。这本书定价为2200日圆，约合人民币币105元。
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