现在这个时代，颈椎有问题的不在少数吧？长时期伏案工作的、电竞从业者（打游戏的）、IT工作者、码农等等，时间长了就会出现肩颈不舒服、脖子生硬不灵便等等症状。网上也有各种教程，各种产品用以缓解颈椎病的，但这部来自B站的视频教程，号称跟着练一次就能缓解你的肩颈问题，让你神清气爽！这部视频B站发布时间为2020年3月份，至今累计播放量150万+。
这部视频明显是一部搬运自海外的教程，但B站Up却是从优酷视频搬运过来，再自己配中文字幕。视频主角是一位洋妹子。
教程内容学习不复杂，只需在家里准备一块垫子，外加个把枕头就可以开练了。
视频节奏快慢适中，跟着视频学，一点都不必急促。
关键的关键是，不少B站网友回复说，跟着学一次就见效，跟着视频练完一次，神清气爽！
不少B站网友都弹幕里说这是自己的第七次打卡、第八次打卡等等。
但也有人提醒说，跟着练的时候，不要用力过猛，否则容易把自己扭着。
圈主还没跟着练过，现在还不太方便跟着练。
大家别说什么懒人就不练，懒人不在乎颈椎病啥的，事实上得颈椎病的懒人可能也不在少数，长时间看手机，也会脖子疼的，现在低头族那么多。
圈主打算找个时间跟着练它一练。
不多说了，有兴趣的，直接看视频。
